髪を太くするにはアミノ酸やタンパク質を摂る

栄養分となり、血管を通じて毛乳頭と呼ばれる髪の毛を作り出す工場に運ばれます。


髪の毛を作る工場は毎日営業していますから、毎日、タンパク質を送り込まなければいけません。


ということは、毎日一定量のタンパク質が必要になります。


例えば牛乳や牛肉、卵、魚などに多くタンパク質が含有されています。


これらは必須アミノ酸とも呼ばれ、体内で形成し毛細血管を通じて毛乳頭に送り届けることができます。


毎日食事だけで補うことができればベストですが、たまにはちょっと手を抜いた食事にする時もあるでしょう。


そういったことを考慮するとアミノ酸を多く含有している育毛シャンプーもおすすめです。


きっと自分の合うものが見つかるはずです。